Gloria runt iris

Så! Då var Arbetsförmedlingen avklarad. Nästa besök blir den 19:e. Ska bli någon forma av kartläggning över min situation då. Känns som om det inte kommer bli någon värre snurr på grejerna på grund av det, det är jobbsökande som gäller oavsett.

Fick tipset att ligga på Karlstad Teknikcenter när jag skickat in anmälan. De tar, i den mån de tillåts, in de som visar mest intresse för utbildningen. Bra att veta. Min coach på Aventus var inne på samma linje.

Tog en långpromenad idag igen. Den blev lite längre än planerat eftersom en liten omväg blev nödvändig, bara sådär. Ljumskarna är lite ömma, blåsa på vänster häl samt att en nagel skavt uppe ett rejält sår på granntån - då vet man att man gjort något ansträngande och nyttigt! Brände 660 kcal på de där 13,5 kilometrarna enligt Viktklubben.

Ska testa att äta de tyngre målen på första halvan av dagen och sedan äta lättare mål allt eftersom. Äta mer fett och ris/pasta/potatis i början av dagen och mer fokus på lätta grönsaker och protein på dagen. Sista målet på dagen får bli enklare yoghurt samt äta en timma tidigare än tidigare. Bara dricka klar vätska sista timmen innan läggdags. Enligt "de som vet" ska det vara bra att äta så eftersom det är efter sömnen man behöver energi i form av fett och kolhydrater och att behovet av att inta dito minskar över dagen. Kan var spännande att testa det över en månad eller så. Att flytta måltiderna ett snäpp kan vara idé eftersom det ger tarmarna mindre att arbeta med innan jag lägger mig plus att det ger mig större chanser att få i mig lite mer vätska. Just vätska är något jag vet med mig att jag nog borde försöka få i mig mer av. Den dryck som ger mig mest vätska är kaffe för tillfället. Inte helt optimal.

I morgon väntar det KS. Likadant nästa tisdag. Det är bråda tider för oss fritidspolitiker, onekligen! Men ingen har å andra sidan tvingat någon av oss, om man säger så!

Nej, nu är det dags för lite Julmust-light och JVM-hockey. Småkronornas semifinal mot Ryssland. Kan bli tufft!